JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		300g	315kcal	12g	30g	21g	0g
Kukkakaali		1020g	245kcal	18.5g	22.4g	3.1g	23.5g
Kyssäkaali kaalirapi		795g	201kcal	4g	33.4g	1.6g	15.1g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		105g	26kcal	0.4g	8.8g	0.1g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		441g	119kcal	5.7g	21.2g	0.9g	7.5g
Paprika punainen		534g	156kcal	5g	24g	2.1g	10.1g
Chili paprika punainen		45g	18kcal	0.9g	4g	0g	0g
Porkkana		348g	114kcal	2.2g	19.3g	0.7g	8.9g
Valkosipuli		96g	104kcal	7.6g	15.6g	0.6g	2g
Inkivääri, tuore, silputtu		135g	108kcal	2.4g	24g	1.1g	2.7g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		510g	679kcal	43g	89.8g	10.2g	25.5g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		600g	1140kcal	18g	18g	108g	0g
Vesi		1050g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		45g	398kcal	0g	0g	45g	0g
	Annoskoko tuplana	12048g	7247kcal	239.4g	621g	388.8g	191.4g
	Valittu annoskoko	6024g	3623kcal	119.7g	310.5g	194.4g	95.7g
	Annoskoko puolitettuna	3012g	1812kcal	59.9g	155.3g	97.2g	47.9g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu