Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 60g | 532kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 2405g | 962kcal | 50.5g | 163.5g | 9.6g | 36.1g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1154g | 173kcal | 21.9g | 19.6g | 1.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 2405g | 3126kcal | 432.9g | 31.3g | 132.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12048g | 9586kcal | 1010.6g | 428.8g | 406.4g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 6024g | 4793kcal | 505.3g | 214.4g | 203.2g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3012g | 2396kcal | 252.7g | 107.2g | 101.6g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu