Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 90g27kcal1.1g4.3g0.2g1.5g
Selleri, annos 50g30g4.2kcal0.3g0.9g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g4.1g4.3kcal0.3g0.7g0g0.1g
Kukkakaali 156g37kcal2.8g3.4g0.5g3.6g
Persilja 19g5.1kcal0.3g0.2g0g1.5g
Kasvisliemikuutio 1.9g5.7kcal0.2g0.3g0.4g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)3.7g10kcal0.5g0.4g0.7g0g
Chili, vihreä, tuore 23g10kcal0.4g1.8g0g0.3g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g75g60kcal8.6g4.1g2.2g0g
Sipuli 45g14kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Selleri, annos 50g15g2.1kcal0.2g0.5g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2.1g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Kukkakaali 78g19kcal1.4g1.7g0.2g1.8g
Persilja 9g2.6kcal0.1g0.1g0g0.8g
Kasvisliemikuutio 0.9g2.9kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)1.9g4.9kcal0.2g0.2g0.3g0g
Chili, vihreä, tuore 11g5.1kcal0.2g0.9g0g0.2g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g38g30kcal4.3g2.1g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1206g492kcal43.6g48.4g11.8g21.2g
Valittu annoskoko603g246kcal21.8g24.2g5.9g10.6g
Annoskoko puolitettuna301g123kcal10.9g12.1g3g5.3g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607