Sosekeitto
Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 90g | 27kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Selleri, annos 50g | 30g | 4.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.1g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali | 156g | 37kcal | 2.8g | 3.4g | 0.5g | 3.6g | |
| Persilja | 19g | 5.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.9g | 5.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.7g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 23g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 75g | 60kcal | 8.6g | 4.1g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Selleri, annos 50g | 15g | 2.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.1g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 78g | 19kcal | 1.4g | 1.7g | 0.2g | 1.8g | |
| Persilja | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.9g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 11g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 38g | 30kcal | 4.3g | 2.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1206g | 492kcal | 43.6g | 48.4g | 11.8g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 603g | 246kcal | 21.8g | 24.2g | 5.9g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 301g | 123kcal | 10.9g | 12.1g | 3g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.6g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu