Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 2135g2369kcal462.3g0g55.5g0g
Ruokaöljy keskiarvo 224g1981kcal0g0g224g0g
Sipuli (kuorittu)440g119kcal5.7g21.1g0.9g7.5g
Valkosipulijauhe, annos 3g8g28kcal0.8g6.1g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 80g275kcal8.2g56g1g2.8g
Paprikajauhe 32g103kcal4.7g5.9g4.2g12g
Mustapippuri 5.3g15kcal0.6g2g0.2g1.4g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola35g90kcal4.9g11.8g2.4g0g
Peruna, vanha, kuorittu 1335g1016kcal25.1g206.8g2.7g13.3g
Paprika punainen 801g234kcal7.5g36g3.2g15.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g908g184kcal5.4g34.5g2.7g12.7g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)29g82kcal2.8g5.3g5.6g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12064g12992kcal1056g771g605.2g130g
Valittu annoskoko6032g6496kcal528g385.5g302.6g65g
Annoskoko puolitettuna3016g3248kcal264g192.8g151.3g32.5g
Arvot/100g100g108kcal8.8g6.4g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431395