Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 113g | 27kcal | 2g | 2.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 105g | 80kcal | 2g | 16.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 94g | 76kcal | 1.5g | 15.8g | 0g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 30g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 3.8g | 11kcal | 0.6g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1209g | 427kcal | 13.4g | 76.4g | 3.2g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 605g | 213kcal | 6.7g | 38.2g | 1.6g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 107kcal | 3.4g | 19.1g | 0.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu