Jauheliharisotto (myllynparas)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pitkäriisi (Myllyn paras), annos 65g		681g	2443kcal	54.4g	535.5g	3.4g	11.6g
Jauheliha, sika-nauta		1601g	3545kcal	280.2g	0g	272.2g	0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		44g	123kcal	4.1g	7.9g	8.4g	0.2g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		801g	826kcal	27.6g	144.1g	8.5g	23.2g
Vesi		2001g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		801g	216kcal	10.4g	38.4g	1.6g	13.6g
Oliiviöljy		120g	1062kcal	0g	0g	120.1g	0g
	Annoskoko tuplana	12096g	16431kcal	753.4g	1451.8g	828.4g	97.2g
	Valittu annoskoko	6048g	8216kcal	376.7g	725.9g	414.2g	48.6g
	Annoskoko puolitettuna	3024g	4108kcal	188.4g	363g	207.1g	24.3g
	Arvot/100g	100g	136kcal	6.2g	12g	6.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu