Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 420g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 2240g | 1020kcal | 11.2g | 183.7g | 4.5g | 89.6g | |
| Saksanpähkinä | 840g | 5714kcal | 123.5g | 27.7g | 547.8g | 133.6g | |
| Rusina | 504g | 1474kcal | 14.1g | 302.9g | 2.5g | 48.9g | |
| Paprika punainen | 1680g | 492kcal | 15.8g | 75.6g | 6.7g | 31.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 280g | 59kcal | 0.8g | 4.5g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 17516kcal | 330.8g | 1188.8g | 1123g | 608.6g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 8758kcal | 165.4g | 594.4g | 561.5g | 304.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 4379kcal | 82.7g | 297.2g | 280.8g | 152.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu