Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 2268g3235kcal283.5g6.8g232.5g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g868g608kcal104.2g34.7g4.3g0g
Leivinjauhe 28g49kcal1.5g10.6g0g0.1g
Auringonkukansiemen 392g2328kcal90.2g49.4g194g23.5g
Vehnälese, Liperin mylly112g160kcal16.8g10.1g6.2g61.6g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)504g1865kcal70.6g277.2g40.3g55.4g
Soijajauho vähärasvainen 1120g4375kcal507.4g318.1g80.6g161.3g
Oliiviöljy 126g1114kcal0g0g126g0g
Vesi560g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g70g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12096g27469kcal2148.4g1413.8g1367.8g603.8g
Valittu annoskoko6048g13735kcal1074.2g706.9g683.9g301.9g
Annoskoko puolitettuna3024g6867kcal537.1g353.5g342g151g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722