Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2245g | 245kcal | 12.6g | 31.4g | 2.2g | 15.7g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 2245g | 449kcal | 13.5g | 85.3g | 6.7g | 134.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 1207g | 423kcal | 55.8g | 23.5g | 3.6g | 30.2g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 350g | 35kcal | 3.9g | 3.2g | 0.4g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 2305kcal | 171.6g | 286.8g | 25.8g | 369g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 1153kcal | 85.8g | 143.4g | 12.9g | 184.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 576kcal | 42.9g | 71.7g | 6.5g | 92.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu