Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 1210g | 7137kcal | 314.5g | 108.9g | 665.3g | 145.2g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 1210g | 6895kcal | 275.8g | 235.9g | 600g | 72.6g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 1210g | 5564kcal | 239.5g | 12.1g | 506.8g | 319.3g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 1210g | 3085kcal | 200.8g | 412.5g | 73.8g | 362.9g | |
| Maapähkinät | 1210g | 6459kcal | 355.6g | 104g | 520.1g | 191.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 58279kcal | 2772.4g | 1746.8g | 4732g | 2182.2g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 29139kcal | 1386.2g | 873.4g | 2366g | 1091.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 14570kcal | 693.1g | 436.7g | 1183g | 545.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.4g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu