Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 712g | 1015kcal | 88.9g | 2.1g | 72.9g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 1779g | 463kcal | 58.7g | 55.1g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 1067g | 3629kcal | 26.7g | 885.9g | 5.3g | 21.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 71g | 7.1kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 60.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 712g | 1576kcal | 124.5g | 0g | 121g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 71g | 222kcal | 5.1g | 38.9g | 2.3g | 10.8g | |
| Kurkku | 534g | 58kcal | 3g | 7.5g | 0.5g | 3.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 534g | 107kcal | 3.2g | 20.3g | 1.6g | 7.5g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 534g | 160kcal | 4.3g | 31.5g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 36g | 315kcal | 0g | 0g | 35.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 15101kcal | 631g | 2082.6g | 479.6g | 207.6g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 7550kcal | 315.5g | 1041.3g | 239.8g | 103.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 3775kcal | 157.8g | 520.7g | 119.9g | 51.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu