Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 3009g | 3159kcal | 481.4g | 60.2g | 105.3g | 0g | |
| Riisi tumma | 1535g | 5355kcal | 107.4g | 1104.9g | 35.3g | 61.4g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1204g | 1444kcal | 34.9g | 54.2g | 120.4g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 301g | 542kcal | 25.6g | 6.6g | 45.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 21001kcal | 1298.6g | 2451.8g | 612.2g | 122.8g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 10501kcal | 649.3g | 1225.9g | 306.1g | 61.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 5250kcal | 324.7g | 613g | 153.1g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu