Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 198g | 198kcal | 29.6g | 2g | 5.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 340g | 485kcal | 42.5g | 1g | 34.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1210g | 1401kcal | 146g | 12.4g | 81.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 605g | 701kcal | 73g | 6.2g | 40.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 350kcal | 36.5g | 3.1g | 20.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu