Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 464g | 376kcal | 8.4g | 80.3g | 3.2g | 4.6g | |
| Margariini, Pirkka | 7.6g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 131g | 43kcal | 4.3g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1211g | 949kcal | 25.6g | 173.6g | 18.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 605g | 474kcal | 12.8g | 86.8g | 9.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 237kcal | 6.4g | 43.4g | 4.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu