Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 225g | 563kcal | 19.8g | 20.5g | 67.6g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Herkkusieni säilyke | 87g | 15kcal | 1.8g | 0.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 253g | 231kcal | 2.5g | 29.6g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1211g | 1638kcal | 49.2g | 104.4g | 158.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 605g | 819kcal | 24.6g | 52.2g | 79.1g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 410kcal | 12.3g | 26.1g | 39.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.6g | 13.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu