Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 2.1g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 11g | 39kcal | 1.4g | 6.7g | 0.7g | 1g | |
| Oregano, kuivattu | 1.4g | 4.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Basilika, tuore | 4.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 280g | 82kcal | 1.6g | 14.8g | 0.6g | 5.3g | |
| Ketsuppi | 6.3g | 5.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 53g | 202kcal | 17.3g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Munakoiso | 175g | 39kcal | 0.9g | 5.4g | 0.4g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1211g | 1398kcal | 44.4g | 62g | 103.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 606g | 699kcal | 22.2g | 31g | 51.6g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 349kcal | 11.1g | 15.5g | 25.8g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu