JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 434g | 364kcal | 79.1g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 42g | 8.8kcal | 3.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 42g | 165kcal | 13.9g | 0g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1211g | 1122kcal | 195g | 8.4g | 34.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 606g | 561kcal | 97.5g | 4.2g | 17.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 281kcal | 48.8g | 2.1g | 8.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu