Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 200g | 340kcal | 20g | 20g | 20g | 0.2g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 100g | 41kcal | 1.4g | 8.1g | 0.3g | 3g | |
| Tomaattimurska | 200g | 59kcal | 1.1g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.3g | 5.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1212g | 892kcal | 45.8g | 79.2g | 41.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 606g | 446kcal | 22.9g | 39.6g | 20.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 223kcal | 11.5g | 19.8g | 10.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu