Lurtsin kukkakaalisosekeitto

Kiehauta kasvisliemi.

Paloittele kukkakaali, silppua sipuli ja lisää ne kattilaan herne-maissi-paprika-seoksen kanssa.

Keitä kasvikset kypsiksi

Soseuta kasvikset ja lisää joukkoon kasvirasvasekoita tai kerma.

Kiehauta ja nauti! :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 808 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 281g68kcal5.1g6.2g0.8g6.5g
Vesi188g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g4.1g11kcal0.4g0.4g0.8g0.1g
Sipuli (kuorittu)53g14kcal0.7g2.5g0.1g0.9g
Sitruunamehu (Limmi)5.6g1.4kcal0g0.1g0g0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g75g120kcal0.6g4.5g11.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1212g428kcal13.6g27.4g26g15g
Valittu annoskoko606g214kcal6.8g13.7g13g7.5g
Annoskoko puolitettuna303g107kcal3.4g6.9g6.5g3.8g
Arvot/100g100g35kcal1.1g2.3g2.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326480