Tomaattikeitto, chilinen

*Kuumenna öljy kattilassa.

*Lisää pilkottu valkosipuli ja chilijauhe
*Kaada kattilaan kaksi purkkia (á390g) tomaattimurskaa, sekä yksi purkki kokonaisia säilyketomaatteja ( a´400g).

*Lisää kolme tölkillistä vettä
*Kaksi kasvis- tai kanaliemikuutiota

Anna kiehua noin tunti ( tomaatti tykkää keittämisestä, maku pehmenee mitä pitemmän aikaa keittää)

*Soseuta sauvasekoittimella keitto tasaiseksi.

Ja nauti!

Itse käytän tätä reseptiä keittopohjana, säilyy hyvin jääkaapissa.

Vaihtelua saa kun laittaa keiton sekaan esim.

kanaa, fetajuustoa tai raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Virpi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska Eldorado3903g781kcal46.8g136.6g3.9g54.6g
Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g2002g500kcal20g70.1g10g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu50g52kcal4g8.2g0.3g1.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl25g225kcal0g0g25g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr80g224kcal6.4g7.6g19.2g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12120g3565kcal154.4g445g116.8g114g
Valittu annoskoko6060g1782kcal77.2g222.5g58.4g57g
Annoskoko puolitettuna3030g891kcal38.6g111.3g29.2g28.5g
Arvot/100g100g29kcal1.3g3.7g1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153262