MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		1680g	355kcal	20.2g	57.1g	3.4g	35.3g
Vesi, vesijohtovesi		1336g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		444g	120kcal	5.8g	21.3g	0.9g	7.5g
Maustepippuri, annos 1g		12g	0.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		140g	462kcal	15.4g	92.4g	2.8g	15.4g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		96g	127kcal	2.5g	22.6g	2.7g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		400g	260kcal	52g	8g	1.2g	0g
Oregano, kuivattu		4g	12kcal	0.4g	0.9g	0.4g	1.7g
Porkkana		660g	216kcal	4.1g	36.7g	1.3g	16.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1240g	2058kcal	235.6g	0g	124g	0g
Oliiviöljy		36g	318kcal	0g	0g	36g	0g
	Annoskoko tuplana	12120g	7857kcal	672g	478g	345.6g	153.4g
	Valittu annoskoko	6060g	3928kcal	336g	239g	172.8g	76.7g
	Annoskoko puolitettuna	3030g	1964kcal	168g	119.5g	86.4g	38.4g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu