Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1381g | 451kcal | 8.6g | 76.8g | 2.8g | 35.2g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1351g | 230kcal | 25.7g | 28.4g | 2.7g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 600g | 150kcal | 5.4g | 28.8g | 1.8g | 17.4g | |
| Vesi | 2101g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 33g | 92kcal | 3.1g | 5.9g | 6.3g | 0.2g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 600g | 720kcal | 19.8g | 22.2g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12132g | 3288kcal | 125.2g | 324.2g | 147.2g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 6066g | 1644kcal | 62.6g | 162.1g | 73.6g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3033g | 822kcal | 31.3g | 81.1g | 36.8g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu