Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 291g | 195kcal | 4.7g | 43.7g | 0.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 125g | 210kcal | 34.8g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 58g | 146kcal | 8.2g | 1.5g | 11.7g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 73g | 80kcal | 1.7g | 2.9g | 7.3g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 8.7g | 6.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 13g | 7.9kcal | 0.7g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 35g | 91kcal | 10.5g | 0.7g | 5.2g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1214g | 1479kcal | 122.2g | 102.4g | 65.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 607g | 739kcal | 61.1g | 51.2g | 32.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 370kcal | 30.6g | 25.6g | 16.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.1g | 8.4g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu