Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 193g | 154kcal | 25g | 3.9g | 3.9g | 0g | |
| Punajuuri | 193g | 74kcal | 1.9g | 13.3g | 0.4g | 4.8g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 222g | 267kcal | 35.6g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1214g | 989kcal | 125g | 34.4g | 25.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 607g | 495kcal | 62.5g | 17.2g | 12.6g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 247kcal | 31.3g | 8.6g | 6.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu