Hera pirtelö
Kaikki sekasi ja sit ääntäkohti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Mssakari
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Mssakari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 140g | 118kcal | 1.5g | 25.6g | 0.6g | 2.5g | |
| Maito, Kevyt | 292g | 134kcal | 9.3g | 14g | 4.4g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 117g | 40kcal | 0.2g | 8.3g | 0.4g | 2.1g | |
| Kiivi, kuorittu | 29g | 12kcal | 0g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Fast Hera 80 | 29g | 119kcal | 22.2g | 1.5g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1214g | 845kcal | 66.4g | 103g | 16.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 607g | 423kcal | 33.2g | 51.5g | 8.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 211kcal | 16.6g | 25.8g | 4.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.5g | 8.5g | 1.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu