Broileri-kookoskeitto

Keitä broilerisuikaleita kanaliemessä 10 min. Lisää pieneksi murennetut nuudelit ja herne-maissi-paprika.

Keitä 5 min. Lisää lopuksi ruokakerma.

Kuumenna ja mausta currylla ja chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Tiitula81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria broilerin fileesuikale naturell88g96kcal20.1g0g1.8g0g
Vesi350g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g2.9g8.2kcal0.2g0.5g0.6g0g
Munanuudeli (Wo´n roll), annos 289g35g126kcal4.6g26.6g0.1g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 58g60kcal2g10.5g0.6g1.7g
Maustettu ruokakerma cocos & lime 5%73g55kcal1.7g3.9g3.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1214g691kcal57.2g83g13.2g3.4g
Valittu annoskoko607g346kcal28.6g41.5g6.6g1.7g
Annoskoko puolitettuna304g173kcal14.3g20.8g3.3g0.9g
Arvot/100g100g57kcal4.7g6.8g1.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99080