Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 225g | 146kcal | 22.5g | 9.5g | 0.7g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 225g | 191kcal | 7.7g | 29.3g | 4.5g | 0.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 158g | 95kcal | 0.6g | 23.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1215g | 864kcal | 61.6g | 124.8g | 10.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 432kcal | 30.8g | 62.4g | 5.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 216kcal | 15.4g | 31.2g | 2.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu