KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 263g | 210kcal | 11.8g | 28.9g | 5.3g | 0.8g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 219g | 241kcal | 39.5g | 3.3g | 7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 125g | 107kcal | 1.8g | 5.5g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1215g | 1116kcal | 106.2g | 75.4g | 42.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 558kcal | 53.1g | 37.7g | 21.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 279kcal | 26.6g | 18.9g | 10.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu