Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		150g	240kcal	28.5g	0g	13.5g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		113g	20kcal	0.6g	2.8g	0.5g	0.8g
Herkkusieni		41g	6.6kcal	0.9g	0.1g	0.1g	0.6g
Sipuli		113g	34kcal	1.4g	5.4g	0.2g	1.9g
Paprika vihreä		56g	12kcal	0.5g	1.4g	0.2g	1.1g
Kookoskerma, kara		75g	188kcal	3.5g	1g	18.8g	0g
Valkosipuli		5.6g	6.1kcal	0.4g	0.9g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		9g	7.5kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.2g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		15g	3.2kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		11g	7.2kcal	0.1g	1.2g	0.2g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		19g	6.8kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0.5g
	Annoskoko tuplana	1215g	1062kcal	72.8g	30.6g	67.8g	10.4g
	Valittu annoskoko	608g	531kcal	36.4g	15.3g	33.9g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	304g	266kcal	18.2g	7.7g	17g	2.6g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu