Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 225g | 293kcal | 40.5g | 5g | 13.7g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 120g | 384kcal | 16.6g | 69.6g | 3.8g | 9.8g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 64g | 166kcal | 17.2g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 188g | 113kcal | 1.9g | 8.4g | 7.5g | 1.1g | |
| Sinappi | 11g | 15kcal | 0.5g | 1.6g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1215g | 1939kcal | 153.4g | 169.2g | 73g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 970kcal | 76.7g | 84.6g | 36.5g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 485kcal | 38.4g | 42.3g | 18.3g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu