Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 7.5g | 51kcal | 0.1g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 180g | 144kcal | 30.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 120g | 82kcal | 3.7g | 14.4g | 0.8g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1215g | 829kcal | 88g | 57.6g | 24.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 415kcal | 44g | 28.8g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 207kcal | 22g | 14.4g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu