Avokado-smoothie

Kaada blenderiin 3dl kaurajuomaa.

Lisää kuorittu avokado.

Muista poistaa kivi.

Laita sekaan 3rkl hunajaa ja 3rkl sitruunamehua.

Anna sekoittimen sekoittaa kunnolla ja sen jälkeen nauti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa

Evamarie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 45g89kcal1.2g0.3g8.7g3g
Kaurajuoma maustamaton (Nordic (raisio)), annos 200g450g180kcal3.1g31.5g4g4.5g
Hunaja 45g149kcal0.2g36.4g0g0g
Sitruunamehu (Limmi)68g16kcal0.1g1.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1215g868kcal9.2g138.8g25.4g15g
Valittu annoskoko608g434kcal4.6g69.4g12.7g7.5g
Annoskoko puolitettuna304g217kcal2.3g34.7g6.4g3.8g
Arvot/100g100g72kcal0.8g11.4g2.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=449849