Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 244g | 197kcal | 3.8g | 41g | 0.1g | 7.3g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 158g | 192kcal | 29.9g | 2.2g | 7.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 75g | 90kcal | 2.2g | 3.4g | 7.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 75g | 20kcal | 2.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 56g | 160kcal | 17.4g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1215g | 1320kcal | 111.6g | 97.8g | 48.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 660kcal | 55.8g | 48.9g | 24.4g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 330kcal | 27.9g | 24.5g | 12.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu