MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		1683g	355kcal	20.2g	57.2g	3.4g	35.3g
Vesi, vesijohtovesi		1339g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		445g	120kcal	5.8g	21.4g	0.9g	7.6g
Maustepippuri, annos 1g		12g	0.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		140g	463kcal	15.4g	92.6g	2.8g	15.4g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		96g	127kcal	2.5g	22.6g	2.7g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		401g	261kcal	52.1g	8g	1.2g	0g
Oregano, kuivattu		4g	12kcal	0.4g	0.9g	0.4g	1.7g
Porkkana		661g	216kcal	4.1g	36.8g	1.3g	16.9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1243g	2063kcal	236.1g	0g	124.2g	0g
Oliiviöljy		36g	319kcal	0g	0g	36.1g	0g
	Annoskoko tuplana	12144g	7872kcal	673.2g	479g	346.2g	153.8g
	Valittu annoskoko	6072g	3936kcal	336.6g	239.5g	173.1g	76.9g
	Annoskoko puolitettuna	3036g	1968kcal	168.3g	119.8g	86.6g	38.5g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu