Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		122g	669kcal	1.2g	1.2g	73g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		259g	467kcal	1g	106.4g	0.8g	5.2g
Kaurahiutale		195g	728kcal	28.2g	110.9g	14.2g	19.5g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		32g	101kcal	5.5g	17.5g	0.9g	4.2g
	Annoskoko tuplana	1216g	3928kcal	71.8g	472g	177.8g	57.8g
	Valittu annoskoko	608g	1964kcal	35.9g	236g	88.9g	28.9g
	Annoskoko puolitettuna	304g	982kcal	18g	118g	44.5g	14.5g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu