Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 112g | 383kcal | 11.4g | 78.2g | 1.3g | 3.9g | |
| Kaurahiutale | 23g | 86kcal | 3.3g | 13.1g | 1.7g | 2.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 103g | 130kcal | 11.3g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 344g | 116kcal | 10.5g | 16.8g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.6g | 77kcal | 0g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 56kcal | 0g | 13.7g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1216g | 1698kcal | 73g | 244.2g | 42.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 849kcal | 36.5g | 122.1g | 21.2g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 425kcal | 18.3g | 61.1g | 10.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu