Kaalikääryleet, karppi

1 kaalikäärylekaali
400 g sika-nauta jauhelihaa
2 kananmunaa
1 iso sipuli
1 iso porkkana
250 g emmental-juustoa raastettuna
2 rkl soijarouhetta (tummaa tai vaaleaa)
1,5 dl soijakermaa t. kermaa
3 rkl voita
1 dl kaalin keitinlientä
suolaa ja mustapippuria maun mukaan

Koverra kaalista kanta irti.

Kiehtauta kaalia kantaosa alaspäin isossa kattilassa n. 10 min., jotta lehdet pehmenevät.

Ota kaalin keitinlientä vähintään 1 dl talteen, johon valmistat täytteen.

Anna kaalin jäähtyä ja irrota lehdet toisistaan varovasti.

Ohenna paksuja lehtiruotia veitsellä vuolemalla (ja silppua ne täytteeseen) mutta varo tekemästä reikiä lehteen.

Yhdestä kaalista tulee vaihteleva määrä isoja lehtiä, viimeisimmästä tuli 14 kpl.

Ruskista jauheliha ja silputtu sipuli pannulla sillä aikaa kun kaali kiehuu.

Raasta porkkana, silppua kaalista loppuosa/sisus ja keitä niitä kaalin keitinvedessä kunnes pehmenevät hieman.

Lisää kattilaan paistettu jauheliha-sipuliseos ja soijarouhe (joka sitoo nestettä itseensä kivasti).

Lisää jäähtyneeseen täytteeseen kananmunat ja juustoraaste sekä mausta mieleiseksesi yrttisuolalla ja mustapippurilla.

Jaa täyte kaalinlehdille ja kääri ne varovasti tiukoiksi paketeiksi.

Lado kääryleet tarpeeksi suureen uunivuokaan.

Paista n. 175 asteisessa uunissa 30 minuuttia, lisää kerma ja pilko voi tasaisesti kääryleiden päälle.

Jatka paistamista uunissa toinen puoli tuntia, valele kääryleitä välillä paistinliemellä.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali2281g481kcal27.4g77.6g4.6g47.9g
Jauheliha, sika-nauta 1141g2526kcal199.6g0g193.9g0g
Kananmuna kuoreton 314g448kcal39.2g0.9g32.2g0g
Sipuli (kuorittu)570g154kcal7.4g27.4g1.1g9.7g
Porkkana 485g159kcal3g27g1g12.4g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima 713g2699kcal198.8g0g213.9g0g
Soijarouhe, vaalea 29g110kcal11g13.2g0.7g2.9g
Alpro soya cuisine, annos 15g428g727kcal8.6g6.8g73.6g2.6g
Voi 120g869kcal1.4g0.5g97.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12160g16344kcal992.8g306.8g1236.8g151g
Valittu annoskoko6080g8172kcal496.4g153.4g618.4g75.5g
Annoskoko puolitettuna3040g4086kcal248.2g76.7g309.2g37.8g
Arvot/100g100g134kcal8.2g2.5g10.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138243