Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1266g | 1806kcal | 158.2g | 3.8g | 129.8g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 3332g | 1299kcal | 109.9g | 103.3g | 50g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1283g | 4401kcal | 130.7g | 897.8g | 15.4g | 44.9g | |
| Sokeri | 80g | 325kcal | 0g | 79.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 6.7g | 24kcal | 0.2g | 5.3g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 80g | 707kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 33g | 183kcal | 0.3g | 0.3g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 17491kcal | 798.6g | 2180.8g | 590.8g | 89.8g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 8745kcal | 399.3g | 1090.4g | 295.4g | 44.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 4373kcal | 199.7g | 545.2g | 147.7g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu