Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 2644g | 3965kcal | 423g | 105.7g | 211.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 2644g | 3172kcal | 87.2g | 97.8g | 264.3g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 793g | 1572kcal | 10.9g | 14.3g | 158.6g | 34.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 17418kcal | 1042.2g | 435.6g | 1268.8g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 8709kcal | 521.1g | 217.8g | 634.4g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 4355kcal | 260.6g | 108.9g | 317.2g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu