Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1338g | 803kcal | 133.8g | 53.5g | 4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 1206g | 868kcal | 168.8g | 42.2g | 3.6g | 0g | |
| Mustaherukka | 804g | 474kcal | 8.5g | 62.7g | 3.2g | 46.6g | |
| Punaherukka | 804g | 455kcal | 11.6g | 60.3g | 3.2g | 40.2g | |
| Mustikka metsä- | 965g | 425kcal | 4.8g | 61.7g | 5.8g | 31.8g | |
| Vadelma | 804g | 330kcal | 8g | 33g | 6.4g | 29.7g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 161g | 635kcal | 2.9g | 155.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 7979kcal | 676.8g | 938.6g | 52.4g | 296.6g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 3990kcal | 338.4g | 469.3g | 26.2g | 148.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 1995kcal | 169.2g | 234.7g | 13.1g | 74.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu