Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 13g37kcal1.5g5.1g0.4g3.5g
Sinappi 133g175kcal5.8g18.8g8g2.3g
Peruna, keskikokoinen 60g2399g1440kcal36g311.9g2.4g21.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g1300g364kcal7.8g77.3g2.6g32.5g
Lanttu 400g115kcal4g18.4g1.2g7.2g
Sipuli (kuorittu)1000g270kcal13g48g2g17g
Porsaanfilee uunissa 833g1407kcal236.3g0g50.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12160g7617kcal608.8g959g134.4g168.2g
Valittu annoskoko6080g3809kcal304.4g479.5g67.2g84.1g
Annoskoko puolitettuna3040g1904kcal152.2g239.8g33.6g42.1g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957