Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 3190g | 11485kcal | 459.4g | 1879g | 223.3g | 299.9g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 2127g | 957kcal | 21.3g | 138.2g | 31.9g | 17g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 532g | 3828kcal | 5.3g | 5.3g | 425.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 40g | 101kcal | 0g | 26.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 186g | 61kcal | 1.2g | 10.3g | 0.4g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 32863kcal | 974.4g | 4118.2g | 1362g | 643.2g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 16431kcal | 487.2g | 2059.1g | 681g | 321.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 8216kcal | 243.6g | 1029.6g | 340.5g | 160.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu