Lihapullat, perus

1 1/2 dl maitoa
1 dl korppujauhoja
1 sipuli
1 kananmuna
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
400 g jauhelihaa

Sekoita korppujauho maitoon ja anna imeytyä.

Kuori ja hienonna sipuli.

Voit halutessasi pehmentää sipulin paistamalla sen pannussa.

Lisää sipuli, muna, mausteet ja jauheliha korppujauhoihin.

Sekoita tasaiseksi.

Kostuta kädet vedellä ja pyörittele seos lihapulliksi.

Paista lihapullat uunissa 200 asteessa 20 minuuttia tai paistinpannulla vähässä rasvassa kypsiksi.

Reseptistä tulee n. 37 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 425g1557kcal44.6g318.5g4.4g22.5g
Sipuli (kuorittu)468g126kcal6.1g22.4g0.9g8g
Kananmuna kuoreton 468g667kcal58.5g1.4g47.9g0g
Mustapippuri 17g48kcal1.9g6.5g0.6g4.5g
Suola, annos 3g26g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1276g421kcal42.1g62.5g0g0g
Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g3401g6123kcal646.3g0g408.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12160g17883kcal1599g822.6g924g70g
Valittu annoskoko6080g8942kcal799.5g411.3g462g35g
Annoskoko puolitettuna3040g4471kcal399.8g205.7g231g17.5g
Arvot/100g100g147kcal13.1g6.8g7.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364101