Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 1067g | 107kcal | 11.7g | 8.5g | 2.1g | 10.7g | |
| Kurkku, tuore | 2133g | 213kcal | 12.8g | 36.1g | 2.1g | 14.9g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 2347g | 3356kcal | 293.3g | 7g | 241.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 533g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 7639kcal | 649.4g | 154.4g | 494g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 3820kcal | 324.7g | 77.2g | 247g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 1910kcal | 162.4g | 38.6g | 123.5g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.3g | 1.3g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu