Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1117g | 3834kcal | 113.9g | 782.2g | 13.4g | 39.1g | |
| Kaurahiutale | 229g | 858kcal | 33.2g | 130.7g | 16.7g | 22.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1032g | 1300kcal | 113.5g | 3.1g | 92.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 3438g | 1164kcal | 105.2g | 168.5g | 3.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 86g | 774kcal | 0g | 0g | 86g | 0g | |
| Sokeri | 138g | 558kcal | 0g | 137.4g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 40g | 1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 16976kcal | 732.2g | 2443.8g | 424.6g | 124g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 8488kcal | 366.1g | 1221.9g | 212.3g | 62g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 4244kcal | 183.1g | 611g | 106.2g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu