Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4800g | 4032kcal | 52.8g | 878.4g | 19.2g | 86.4g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 1200g | 4200kcal | 168g | 672g | 82.8g | 132g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 80g | 291kcal | 2.8g | 63.7g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 17046kcal | 447.2g | 3228.2g | 209.6g | 436.8g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 8523kcal | 223.6g | 1614.1g | 104.8g | 218.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 4262kcal | 111.8g | 807.1g | 52.4g | 109.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu