Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1600g | 175kcal | 9g | 22.4g | 1.6g | 11.2g | |
| Pinaatti | 960g | 128kcal | 15.6g | 3.8g | 2.9g | 12.5g | |
| Greippi kuorittu | 2560g | 899kcal | 15.9g | 166.4g | 7.7g | 35.8g | |
| Sitruuna kuorittu | 960g | 395kcal | 6g | 21.1g | 10.6g | 26.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 3195kcal | 93g | 427.4g | 45.6g | 172.8g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 1597kcal | 46.5g | 213.7g | 22.8g | 86.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 799kcal | 23.3g | 106.9g | 11.4g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu