Keittokinkkumunakas, peruspohja

Riko kaksi munaa, vatkaa rakenne rikki.

Lisää neste.

Pilko keittokinkku ja paista sitä hetki pannulla öljyn kanssa.

Kaada muna-vesiseos pannulle.

Paista/ hyydytä munakas kiinteäksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa

Ullamaija61
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3520g5021kcal440g10.6g360.8g0g
Keittokinkku, ohuen ohut (HK)1600g1600kcal288g6.4g40g0g
Vesi, vesijohtovesi 960g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12160g13243kcal1456g34g801.6g0g
Valittu annoskoko6080g6621kcal728g17g400.8g0g
Annoskoko puolitettuna3040g3311kcal364g8.5g200.4g0g
Arvot/100g100g109kcal12g0.3g6.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=427700