Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2839g | 3691kcal | 511.1g | 62.5g | 173.2g | 2.8g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 992g | 1814kcal | 48.6g | 303.4g | 37.7g | 14.9g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 1803g | 1622kcal | 81.1g | 90.1g | 108.2g | 63.1g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 451g | 793kcal | 2.3g | 192.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12168g | 15842kcal | 1286.2g | 1296.8g | 639.2g | 161.6g | |
| Valittu annoskoko | 6084g | 7921kcal | 643.1g | 648.4g | 319.6g | 80.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3042g | 3961kcal | 321.6g | 324.2g | 159.8g | 40.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu