Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 225g | 1630kcal | 2.7g | 0.9g | 182.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 146g | 501kcal | 14.9g | 102.3g | 1.8g | 5.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 4495g | 2049kcal | 134.9g | 215.8g | 67.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 315g | 944kcal | 72.4g | 0g | 72.4g | 0g | |
| Valkopippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 899g | 126kcal | 17.1g | 3.6g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12168g | 10526kcal | 485g | 649g | 657.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 6084g | 5263kcal | 242.5g | 324.5g | 328.9g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3042g | 2632kcal | 121.3g | 162.3g | 164.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu